#218 – Familie und VA-Business meistern: Carolin Habekost über die „Kopf-frei-Methode“ für Mütter
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Wer kennt das nicht: der Spagat zwischen Beruf und Familie, bei dem es manchmal schwerfällt, den Überblick zu behalten und gleichzeitig gelassen zu bleiben. Heute spreche ich mit Carolin Habekost, Expertin für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf, die Müttern dabei hilft, ihren Alltag besser zu organisieren und dabei ihre Lebensfreude und Gelassenheit zu bewahren. Sie hat die „Kopf-frei-Methode“ entwickelt, die es Müttern ermöglicht, produktiver zu sein und gleichzeitig für sich selbst zu sorgen.
In unserem Gespräch erklärt Carolin, wie ihre Methode funktioniert und wie VAs, die auch Mütter sind, den Druck des Perfektionismus loslassen können. Wir sprechen über die häufigsten Herausforderungen, mit denen Mütter im VA-Business konfrontiert sind, und wie Carolin ihnen hilft, diese zu meistern. Sie gibt wertvolle Tipps, wie Selbstfürsorge im Familienalltag integriert werden kann und wie man trotz stressiger Tage Momente der Ruhe findet.
Was du in dieser Episode lernen wirst:
Wie die „Kopf-frei-Methode“ Müttern hilft, ihre beruflichen und familiären Aufgaben gelassen und organisiert zu meistern.
Welche Strategien Carolin empfiehlt, um den Druck des Perfektionismus zu überwinden und den Alltag als VA und Mutter zu erleichtern.
Warum Selbstfürsorge und Lebensfreude so entscheidend sind und wie du auch in hektischen Zeiten Momente der Ruhe für dich selbst findest.
Carolins Links:
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(00:02:57) Carolins Buch „Die Kopf-frei-Methode”
(00:04:55) Mit Druck umgehen
(00:08:57) Mehr Gelassenheit & Lebensfreude
(00:13:22) Selbstfürsorge innerhalb der Familie
(00:16:32) Tipps für Alleinerziehende Mütter
(00:18:50) Stärkenbasierte Verteilung
(00:21:47) Zusammenarbeit mit VAs
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Expertin für professionelle Virtual Assistant Businesses, Online Marketing-Spezialistin, elopage Certified Partner, Podcast-Host und Gründerin von Virtual Assistant emPOWERment & VA MATCH mit einem klaren Ziel:
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